Waarom je niet alles hoeft te weten

Wist je dat…

  • we vandaag de dag tot 5x meer informatie over ons heen krijgen dan in 1986?
  • veel mensen per dag meer momenten aandacht besteden aan hun smartphone dan aan hun partner? (Aiai…)
  • 62% van alle smartphonebezitters hun apparaat meteen checken zodra ze wakker zijn?

Wat is hier aan de hand?

Pling, blieb, tring, met dwingende piepjes, bliebjes en deuntjes word je voortdurend verleid om te kijken wat er nú weer te melden is.

E-mail, Whats app, Facebook of Twitter.
En anders wel LinkedIn, Nu.nl, Instagram of Pinterest.

Heb je wel eens geprobeerd niet te kijken als je zo’n piepje hoort?
Moeilijk hè?
Want ja, er zou eens iets tussen kunnen zitten wat je meteen wil weten, moet weten, of méént te moeten weten.

Sinds de komst van het internet enkele decennia geleden kregen we ineens toegang tot een hele hoop meer informatie.
En waar je 10 jaar geleden nog je computer moest opstarten om iets op te zoeken, heb je met je tablet tegenwoordig alles makkelijk binnen handbereik. En met je smartphone zit zelfs de hele wereld in je broekzak!

Dat veroorzaakt een, voor sommigen nauwelijks te stillen, honger naar nog meer informatie.
Steeds meer mensen lijden dan ook aan infobesitas.
Ja, inderdaad, je leest het goed: infobesitas.

Volgens het Algemeen Nederlands Woordenboek betekent het:

het overstelpt worden door allerlei soorten informatie en vervolgens ook voortdurend naar nieuwe informatie op zoek zijn, vooral veroorzaakt en ingegeven door de opkomst van allerlei nieuwe media; informatieovervloed”.

Wat kun je doen om te voorkomen dat infobesitas je leven binnensluipt?

  • Begin je dag zonder smartphone of tablet. Neem zelf de controle, i.p.v. je meteen te laten leiden door alle info die via je smartphone of tablet je dag binnenstroomt. Zorg in plaats daarvan voor een ontspannen begin van de dag, bijvoorbeeld door het nemen van een warme douche, of het beoefenen van yoga. En laat je lichaam rustig op gang komen met een goed ontbijt, zonder verstoringen.
  • Zet je telefoon op gezette tijden uit. Zeker wanneer je geconcentreerd aan een taak moet werken, is off-line zijn een weldaad van rust. Geen pop-ups of alarmpjes die je aandacht wegtrekken van je werk. Heerlijk ongestoord, geconcentreerd kunnen doorwerken. Probeer het maar eens.
  • En deze: voor sommigen ondenkbaar, maar toch: laat je telefoon eens thuis! Ga in de pauze lekker wandelen in de natuur, zonder het dwingende gevoel dat je deze ervaring meteen weer zou moeten delen met vrienden. Ervaar, ontspan, en geniet bewust van wat je ziet en hoort, zónder e-mail, facebook of whats-app.

Het uitzoeken van wat je moet weten en wat je kunt negeren is bovendien ook nog eens behoorlijk tijdrovend en energieverslindend.

Vraag je daarom af bij weer een nieuw bericht:

“need to know, or nice to know”?

Door bewuster om te gaan met de wild stromende rivier aan informatie, zul je merken dat dit je leven vereenvoudigt. Heerlijk toch, de wereld zit al ingewikkeld genoeg in elkaar.
En zo houd je weer meer tijd en meer energie over voor alles in je leven wat er écht toe doet!

Dus, neem de regie terug, en laat je leven niet leiden door je telefoon of tablet.
Want gelukkig, je hoeft niet álles te weten.

Fijne dag verder!

Groetjes,

Rosette Camps-Siebgens

CAMPS Organizing & Office Support

www.campsorganizing.nl

Hoe duurzaam is jouw energie?

Het is de week van de duurzaamheid. Termen als duurzame energie, groene energie, schone energie komen voorbij, en gelukkig is daar tegenwoordig veel aandacht voor.

Maar hoe zit het met jouw eigen duurzame energie? En dan bedoel ik niet die van je huis, maar van jezelf.

Ieder mens verbruikt energie op een dag. Dat is normaal. En de ene dag verbruik je meer dan de andere, dat is ook normaal. Maar wat verbruikt wordt moet ook weer worden aangevuld, het liefst op een manier waar je lang plezier van hebt.

Zelf krijg ik bijvoorbeeld energie van mijn gezin, van een avond boetseren, of door het lezen van een goed boek, daarmee laad ik dus mijn accu op. Dat heb ik echt nodig, ik maak hier dan ook bewust tijd voor vrij.

Veel mensen die het druk hebben , schrappen die oplaadmomenten als eerste, want geen tijd voor. Maar daarmee snijd je jezelf in de vingers. Uiteindelijk raak je steeds meer uitgeput, en heb je steeds minder energie voor al die dingen die je op een dag moet doen.  En als het te lang duurt, raak je opgebrand.

Heb jij voldoende oplaadmomenten? Helemaal goed.
Zo niet, dan is de week van de duurzaamheid een goed moment om daar eens meer aandacht aan te besteden.

Zodat ook jouw energie langer meegaat.